Post Pill Akne

Post Pill Akne ist eine Art von Akne, die sich bei einigen Frauen nach dem Absetzen hormoneller Verhütungsmittel, wie der Pille (oder auch der Spirale), entwickelt.

Warum macht die Pille bessere Haut?

Die synthetischen Hormone der Pille setzen sich an die körpereigenen Hormonrezeptoren.
Die eigenen Hormone haben keinen Platz mehr und werden deshalb runtergefahren.
Meist enthalten Pillen synthetisches Östrogen und Progesteron. Sie hemmen den Eisprung und werden auch als „Hautpillen“ oder „Anti-Androgen“ bezeichnet, da die Produktion von Androgenen (den männlichen Hormonen, u.a. Testosteron) ebenfalls heruntergefahren wird.

Testosteron ist in der Pubertät oft erhöht, was zu unreiner Haut führt.

Die Talgproduktion hat einen großen Einfluss

Wenn die Androgene gesenkt werden, dann wird auch die Talgproduktion reduziert.
Talg (auch Sebum genannt) ist eine ölige Substanz, die auf natürliche Weise von den Talgdrüsen der Haut produziert wird. Diese Drüsen befinden sich in den Haarfollikeln und sind besonders im Gesicht, auf der Brust und auf dem Rücken zu finden.

Talg spielt eine wichtige Rolle für den Schutz und die Befeuchtung der Haut, aber wenn es zu einer Überproduktion kommt, kann dies zur Entwicklung von Akne führen. Überschüssiger Talg kann die Haarfollikel und Poren verstopfen und so eine Umgebung schaffen, die das Wachstum von Bakterien begünstigt. Dies kann zu Entzündungen und der Bildung von Pickeln und Mitessern führen.

Mit weniger Talgproduktion bekommt man also auch weniger Pickel.

Anti-Androgene Pillen

Zu den Pillen, die die Haut durch Senkung der Androgene verbessern, zählen z.B. die Jennifer, Maxim, Diane, Yasmin, Qlaira, Belara und Velafee.

Was passiert mit der Haut, wenn die Pille abgesetzt wird?

Wenn die Pille abgesetzt wird, dann fährt die Androgenproduktion wieder hoch. Es kann sein, dass sie erstmal überschießt und zu viel produziert. Das passiert meist zwischen 3 und 6 Monaten nach dem Pille absetzen. Es wird dann viel Talg produziert und die Haut wird erstmal schlechter.

Die Entgiftung der Hormone spielt auch eine Rolle

Hinzu kommt, dass die fremden Hormone vom Körper entgiftet werden müssen, was die Entgiftungsorgane wie die Leber und den Darm sehr fordern bzw. überlasten kann. Um die Fremdstoffe loszuwerden, wird dann zusätzlich über die Haut entgiftet. Dies führt zu Unreinheiten und Pickeln.

Wann wird die Post-Pill Akne wieder besser?

Wie lange die Akne bleibt, kann leider nicht pauschal beantwortet werden und ist sehr individuell.

Die Verbindung zwischen Hypothalamus und den Eierstöcken muss erstmal wieder aufgenommen werden, damit auch die Hormone Östrogen und Progesteron wieder ausgeschüttet werden und sich das Hormonsystem langsam wieder einpendelt.

Wie lange das dauert ist z.B. davon abhängig, wann du angefangen hast und wie lange du die Pille genommen hast.

Wichtig ist auch, wann die Akne zuerst aufgetreten ist:

• Schon vor der Pilleneinnahme: Wenn du die Pille schon wegen deiner Akne genommen hast, dann wurde sie während der Pilleneinnahme wahrscheinlich nur unterdrückt und kommt jetzt wieder. Es kann sein, dass tieferliegende Auslöser dafür verantwortlich sind. Zugrunde liegen können viele Faktoren wie eine schlechte Entgiftung, Störungen des Darmmikrobioms, Schilddrüsenprobleme und viele weitere.
• Erst nach der Pilleneinnahme: Dann ist die Chance höher, dass die Akne wirklich nur vom Hormonungleichgewicht vom Pille absetzen kommt. Der Hormonhaushalt reguliert sich wahrscheinlich nach ein paar Monaten wieder. Es kann bis zu einem Jahr dauern.

Mein eigene Erfahrung:

Ich habe 14 Jahre lang die Pille genommen. Mit 14 Jahren habe ich die Pille verschrieben bekommen, weil ich Hautunreinheiten hatte. Sie hat auch gut gegen die Unreinheiten geholfen und nach ein paar Monaten war meine Haut viel besser.
Erst hatte ich ein paar Jahre eine „Hautpille“ mit Östrogen und Gestagen aber weil ich das Östrogen nicht gut vertragen habe und Knoten in der Brust bekommen habe sowie Migräne in der Pillenpause, habe ich eine Minipille bekommen, die ich immer durchgenommen habe.

Mit der Minipille war meine Haut nicht mehr komplett rein und ich hatte ein paar geschlossene Mitesser aber sie war trotzdem ok. Das könnte auch dafür sprechen, dass es nicht nur an den Androgenen lag, sondern an tieferliegenden Problemen, die die ganze Zeit nur unterdrückt wurden.

Die Pille habe ich dann abgesetzt, weil ich mich einfach nicht mehr danach gefühlt habe.

Erst 1,5 Jahre danach fing bei mir die Akne an. Mit tief entzündeten Zysten und vielen offenen und geschlossenen Mitessern. Mein Zyklus war mehrere Jahre unregelmäßig und ich musste meine komplette Gesundheit "überarbeiten". Das habe ich geschafft durch Änderungen meiner Gewohnheiten, gezielter Unterstützung der Organe und auch emotionaler Arbeit.

Ich habe mich super unwohl gefühlt und durch die Hormone, die sich nicht eingespielt haben, war meine Stimmung zusätzlich schlecht und ich hab mich einfach nicht fit gefühlt. In sehr verzweifelten Momenten habe ich überlegt, ob ich mich für den leichten Weg entscheide wieder die Pille zu nehmen. Aber ich bin so froh, dass ich es ohne durchgehalten habe. Es war immer noch die beste Entscheidung sie abzusetzen. Jetzt kann mein Körper mir endlich zeigen, was er braucht.

Leider habe ich erst sehr spät damit angefangen meinen Körper effektiv zu unterstützen und habe mich erst damit beschäftigt, was er WIRKLICH braucht, lange nachdem die Beschwerden schon angefangen haben.

Tipps bei Post-Pill Akne

Hab keine Angst! Langfristig tust du deinem Körper etwas Gutes, wenn du ihn nicht mehr mit der Pille belastest. Nur weil ein Symptom unterdrückt wurde, heißt das nicht, dass der Körper gesünder ist. Er kann dann nur schwerer nach Hilfe rufen. Es gibt viele Möglichkeiten deinen Körper zu unterstützen! Wie gut etwas hilft, ist allerdings ebenfalls individuell und kommt auf den Auslöser an.

Generell kann alles hilfreich sein, was die Hormone wieder einpendelt. Zum Thema Pille absetzen und die Hormone danach einpendeln gibt es hier einen ausführlichen Post mit ganz vielen Tipps, wie der Körper unterstützt werden kann.

Hilfe speziell für Post-Pill Akne:

• Der Mineralstoff Zink kann Androgene reduzieren, ist entzündungshemmend und gut für die Hormonbalance. Er sollte nicht auf leeren Magen genommen werden.
• Auch Vitamin C kann entzündungshemmend wirken.
• Wenn du vor der Pille schon Akne hattest, kann Berberin helfen. Lt. dem Podcast „Post Pill Acne“ von „Skin From Within“ sind 200-500 mg am Tag empfohlen und es sollte 12 Wochen lang genommen werden. Dann 1 Monat Pause machen und schauen, ob die Akne wieder kommt. Wenn sie wieder kommt, dann wieder 12 Wochen nehmen. Ansonsten kann Berberin abgesetzt werden. Wenn es länger als 12 Wochen genommen wird, kann es einen negativen Effekt auf den Darm haben.
  Ich habe Berberin selbst nicht genommen aber bei der Recherche ein paar positive Berichte gefunden.
• Blutzucker stabiliseren. Hier sind viele Tipps dazu. Versuche generell Zucker zu reduzieren und achte auf den Zuckergehalt in industriell hergestellten Lebensmitteln wie Soßen oder Fertiggerichten.
• Gerade bei Akne macht es Sinn mal Kuhmilch wegzulassen, da sie zusätzlich Entzündungen fördert, den Darm belastet und Hormone enthält. Hier kannst du mehr dazu lesen.
• Benutze nur schonende und möglichst natürliche Hautprodukte und achte darauf die Haut nicht zu überpflegen. Mehr ist nicht unbedingt mehr. Was mir sehr geholfen hat ist mind. einmal die Woche eine Heilerdemaske. Heilerde gibt es einfach in der Drogerie und wird mit Wasser angerührt. Damit sie die Haut nicht zu sehr austrocknet, kannst du noch Jojobaöl hinzufügen.
• Lass dir nicht erzählen, dass es eine Creme gibt, die all deine Probleme löst und die Haut wieder rein macht. Hautpflege kann unterstützen aber wirklich reine Haut kommt von Innen.

Bist du jetzt total überfordert? Weißt du gar nicht, wo du anfangen sollst und was speziell dir am besten hilft? Ich verstehe dich so gut und I've been there! Kontaktiere mich gerne und ich unterstütze dich auf deinem Weg!

Alles Liebe,

Tina